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目標達成への行動理論

夢や希望を実現する成功タイプに自らを切り替える具体的な方法を学ぶプログラムです。

T.O.E.では、最新の認知心理学・行動心理学に基づき、【脳力を育てる習慣】【目標を達成・実現する力】を身につける成功法則をお伝えします。
「認知」とは認識のこと。このプログラムでは、自分自身の心の傾向をしっかりつかみ、自分が求める成果に向かうための行動を心の法則にのせることで成功に導くシステムづくりを学びます。効果的な目標達成法を理論で知ると、単に夢物語的な成功を求めたり、逆にはじめから「できるはずない」とあきらめて行動を起こさないということはなくなるかもしれません。2日間で人間性心理学の核を学び、「実現に向かう方法」を知って、自分の人生に活かしませんか。
TOE

受講者の声

★自分の感情や思考のクセがどこから来ているのかがわかって「なるほど」と思いました。
同時にわかっただけでは意味がなく、適切な目標設定とパフォーマンス(行動すること、し続けること)そしてその際に過去をプラスに見たり、領域を拡げたり、何より望ましい自己対話をしていくことが欠かせないことに気づきました。パフォーマンス、し続けます。3ヵ月後の自分の変化を楽しみにして。
★目標の達成がすぐ目の前に見えてきて、興奮して胸がわくわくしてきました。これならできそうです!
今まで何となくもやもやと疑問に思っていたことが理解できてすっきりしました。
★今日記入したヴィジョンボードは、もう半分達成に近づいているかの様な気がしています。"今"の大切さに改めて気づき、現在の今、この一瞬を精一杯に生きなきゃ・・と思いました。
★目標設定、それに近づくための行動がとてもわかり易く理解できました。単純で簡単なことから始められるのでやっていきたいと思います。
★母として、妻として、そして自分としての生き方を深く考えるキッカケになりました。
★脳の働きを認知心理学と行動心理学を使って説明していただいたので、とてもわかりやすく理解しやすかったです。
目標と期待のパフォーマンスのつながりで自分が現状満足していて、自分の快適ゾーン内でしか行動していないことに気づきました。ライフヴィジョンボードを活用すれば自分が想定していたより速くスムーズに達成できると思いました。今回の講座を活用し、どんどん目標を達成していきたいと思います。
★目標設定はいつもやっていましたが、達成しない理由がよくわかりました。自分のゴールをみなおし、パフォーマンスを具体的にしていきたいと思います。

プログラムの内容

T.O.E.がねらうもの

  • 心理学の大きな流れ
  • マズローの欲求5段階説
  • 成功者の傾向

 脳のクセとその影響

  • 脳のクセとは
  • 学習性無力感の研究

こころと行動のしくみ

  • 成功するタイプに備わっている要素
  • 心と行動のサイクル

ヴィジョンの大切さとその設定

  • 達成期待を高める公式
  • 目標テーマを決める
  • ヴィジョンの書き方

思考と行動のつながり

  • 自己対話とは、なんだろう
  • 思考と行動は比例する
  • ABC理論

行動パターンと目標達成

  • 3つの行動パターンとは:一貫性の法則
  • 行動パターンの違い

私のイメージと行動のつながり

  • 自己イメージとは、なんだろう
  • 私が知っている"私"
  • 自己イメージの働き
  • "私"のイメージが作るまわりの環境・快適ゾーン
  • "私"のイメージが作る「現実」:認識の不協和

 ピグマリオン効果

  • パフォーマンスの定義
  • 高い期待が未来を創る:自己現実予言とは

果的な目標達成法

  • ライフヴィジョンボードのつくり方

期待は人を動かす

  • プラスの語りかけの効果
  • ピグマリオン効果
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