BLOG
あなたは次のうちどれを目標としますか？
１. やりさえすれば必ず達成できること
２. やる前から「無理だろうな」と心の中であきらめている困難なこと
３. 本当にそうなるならいいなぁ、と夢見ていること
４. やらなければならない、と強制感を持たされているもの
５. 今の自分では難しいけれど、ちょっとがんばったらできるかもしれない、
と期待できること
どれも形としては目標となりますが・・・・・
一番望ましいものは５番目です。
これを「ストレッチ目標」といいます。
簡単にできるものではなく、
努力して達成したい「やりたい！」と思える目標。
目標達成しているのは、未来の自分。
今できていなくて当たり前です。
けれど、
高すぎる目標は、現実味が薄くて夢を見るだけで終わりがち。
もちろん最終的なゴールとして設定して、
具体的な行動を積み重ねていくのであれば、それもよし。
しかし、「いつかは実現したらいいなぁ」といったくらいでは
いつかを夢見て行動しない人が多いようです。
願うだけでは叶いません。
そして、４のように「やらされ感」があると・・・やる気がダウンします。
達成はするかもしれませんが、イヤイヤやっているので、
ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいるようなもの。
ストレスとエネルギーの出し惜しみが起きてしまいます。
５の「ストレッチ目標」は、
達成可能でありながら努力を要する目標です。
達成できた自分をイメージするとわくわく感と使命感がわき起こり、
「きっとできる！」というやる気が立ち上がります。
さて、あなたの目標はいかがでしょう？
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．その目標は適正ですか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
毎朝ストレッチしています。
身体をぐーんと伸ばすと気持ちいいですね(^^)
最初は固くて伸びにくかった筋肉も、
続けていると簡単に伸ばすことができるようになりました。
仕事も同じかもしれませんね。
いきなり高い目標を目指すと、筋肉が切れてしまうように
無理がたたって打撃を受けることもあります。
現状を見ながら、じわじわと継続的に取り組んでいくことで
進むスピードも徐々に加速し、目標が近づいてくる感じがしてくる。
こうした感触があれば、さらにやる気も起きてくる。
今の力の２割程度上を確実に超えていくことを
達成目標にするのがいいんじゃないかと、私は思っています。
今、スピードを上げて進めている人は、
おそらくそれまでの準備体操が十分で、自分のリズムを作ってきた人
ではないでしょうか。
身体を動かしてこなかった人は、
そうした人たちの速さを真似ると、壊れてしまいます。
ストレッチを繰り返していくと、
簡単にできることが増えていくと思います。
しっかり身体と気持ちをストレッチして、
気持ちよく理想の自分に向かいませんか？
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
では、また♪
★メルマガ登録はこちらから
【1分間☆エグゼクティブコーチング】
https://www.piena-coach.com/executive/index.html
———————————————————
★矢野紗基が講師をする参加受付中のセミナーです♪
■アリーとサキの【経験ゼロからスタートする☆セミナー講師養成講座】
途中からでもまだ追いつけます！
まったくのゼロからセミナーデビューを実現する超実践講座。
自分のオリジナルコンテンツ作成まで徹底した指導とフィードバックで
サポートします。
詳細とお申込はこちらから♪
■福山でカルチャースクール講座
【経営者・リーダーのためのコーチング】
春スタートの講座、スタートしました！
途中からでも入れます。
自分をコーチし、そして人をコーチするための基本を実践的に学び、
部下育成、対人関係をより良くするコミュニケーション能力の向上と
自己変革を目指します。
メルマガでお伝えしていることを、リアルに体験しながら学んで
いただきます。
詳細とお申込はこちらから♪
【福山】NHKカルチャー 福山教室
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_650881.html
■九星気学で生き方を学ぶ
【使える！九星気学風水セミナー】
気学は、4000年以上伝わる古くからの智慧、孔子の哲学。
自力で幸せになる道しるべです。
希望と期待、目標設定にお役立てください。
仕事に人間関係により良い未来を創るツール。
詳細はこちら♪
https://www.piena-coach.com/blog/?p=1673
———————————————————
