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習慣とは、慣れ親しんだ行いのこと。
自分が望む姿、理想の行動が当たり前の領域までいけば
成長したといえますね。
だから、良い習慣は増やしたい。
例えば、
早起き、運動、立ち居振る舞い、話し方、気配り、
時間管理、読書、学習など、
これができたら、きっとより良い自分になれるんじゃないか、
目標に近づくことができるに違いない、と思える習慣は
増やしていきたいですね。
習慣とは、繰り返して身に着くこと。
続ける努力をすれば、そうなっていきます。
では、
悪い習慣はどうでしょう？
ちょっとした気の緩み、「これくらいいいだろう」から始まります。
それが繰り返されると、これまたちゃんと習慣になる。
個人も企業も同様です。
まるで必要悪であるかのように、言い訳しながら「１回だけ」と
自分を甘やかしてしまう。
朝寝坊、乱雑な言葉遣い、人の動かし方、遅刻、残業、
挨拶をしない、食生活の乱れ、借金・・・・。
どれも、最初の１回からの積み重ね。
１回が２回、２回が３回目・・・と、
最初の罪悪感は、いつしか薄らぎ自分を許すことが容易くなります。
これらをやめるのは本当に大変です。
シンプルに考えましょう。
まずは、１回目をしないこと。
やってしまったら、２回目は絶対しないこと。
すでに悪い習慣になっていれば、
良い習慣をつける以上に強い決意を持つことです。
自分ひとりで難しければ、
応援してくれる人の見守りを頼んでみてはいかがでしょう。
コーチやコンサルの手を一時的に借りるのもいいと思います。
密かに改善できる自信が本当にあるのであれば、それもよし。
だけど、白日の下に晒す勇気が持てればなお良いですね。
きっとやめられます！
ポジティブなものに目を向けるのは大切ですが、
ネガティブ要因をそのままにしておくと、
それは重石となって、あなたの活躍を阻みます。
悪い習慣を認めることからはじめませんか？
そして、その先の自分の姿を想像してみましょう。
望む未来でなければ、やめる決意！ですね。
先送りしないでください。
★今日のCoaching Question★
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Ｑ．悪い習慣は何ですか？
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行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
良いことを伸ばすと他も底上げされる傾向があります。
一方で、好ましくないことにフタをしていては、
時間が経つにつれ、じわじわと病変が拡大していきます。
気が付いたときには、隠すこともできないくらいになっているかも。
私たちには、可能性があります。
良い習慣を持つ人には良い可能性が、
悪い習慣を持つ人には悪い可能性が、
それぞれ日々の積み重ねの中に未来が構築されている。
時折、間違った解釈をする人がいます。
楽観的な人は、悪いことを考えないし見ないのではないかと。
それ、違いますよね(^_^;)
楽観的な人は、悪いことにもきちんと目を向けることができます。
その上で、努力したら絶対良くなる！と信じて行動する。
これが楽観的な人。
やってもダメだろう、とあきらめるのが悲観的な人。
悪いことから逃げる人は、単に自分をごまかしている人。
ごまかしの人生は、あきらめの人生を作る。
それはとても残念なことですね。
このままではマズイ・・・と思ったときが、切り替えどき！
気持ちをグッと引き上げて、決意しませんか？
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
では、また♪
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