●◯●　ブログセミナー★目標を上手に達成する方法　第3回　●◯●
【「具体的な目標」を設定しましょう】

 

 

ここまでのブログをご覧になっていない方は、
以下からご確認ください。

【目標セミナーvo.2】「心から望む目標」を設定しましょう

 

 

前回のおさらいを少し。

 

目標を達成するには、
目標設定の段階と、プロセスの段階に分けて、
それぞれ適切な方法を取ることが大切です。

 

前回は、目標を設定するために重要なことをお伝えしました。

 

目標の先にある目的（＝なんのため）が必要です。
目的とは、その人の価値観とつながりあるもの。
万一、目標を変えなければならない事態になったとしても、
目的にかなった達成感のある新たな目標を立てれば、
最終的に夢は実現します。

 

そして、
目的とつながる目標は、
本心から達成したいウキウキな目標になり、
自分で決断したという納得感のもと、
達成するまであきらめずに果敢に挑戦し続けることができます。

 

一方、イヤイヤな目標は、
「やらなければならない」と自分自身を追い込んでいるので、
できれば逃げたい気持ちが潜んでいます。
だから、障害に屈し、あきらめが早い傾向があります。

 

本当に達成したいなら、ウキウキな目標を設定しましょう！
そして、成功した自分の姿を思い描いてください。

それは、目標に向かう原動力にもなる頼もしい未来の自分です。

 

 

さて、今日は

 

前回描いた未来の自分を、より具体的にしていきます。

 

リアルなセミナーでは、参加者同士で相互コーチングを
していただくのですが、
皆さん、がんばって質問されてはいるものの
・・・・具体化しきれていないことが結構あります。

 

具体化とは、
「いつまでに」「何が」「どうなる」ということなのですけれど、
その「いつ」が曖昧、
「何」が曖昧、
そして「どうなるのか」も曖昧になりがちです。

 

例えば、
「5年以内に、事業が、拡大して、倍になる」

 

これ、めちゃめちゃ曖昧です。

 

「5年以内」は大雑把です。1日から5年まで、幅が広すぎですよね。

 

「事業」って何の事業でしょう？ひとつなのか複数あるのかもわかりません。

 

「拡大する」とは何がでしょう？
拠点数が増えるのか、売り上げなのか、シェアなのか？

 

 

 

こんなときに助けになるツールが
「SMARTの法則」です。

 

SMARTは、目標設定に必要な5つの要素の頭文字をつないで
作ったことばです。覚えやすいですよね。

 

目標設定の指針として、広く用いられているものですが、
提唱者が数人いて、多少内容が異なります。

今日は、私が日頃使っているものでご紹介しますね。

 

読むだけでは実感がわきにくいと思うので、
「SMARTの法則」に照らし合わせて質問を作りました。
ぜひ、ご自身の目標を持ち出して質問に答え、
必要に応じて、強化してみてください。

 

ここでは、
3ヶ月から1年以内の目標がいいです。
達成までの期間が短い方が、現実的で行動しやすいからです。

 

もっと先に達成することであれば、
そのことが実現するために、1年後は何が達成できていたらいいか、
そんなふうに、マイルストーンとなる目標を考えてみてくださいね。

 

これまでの問いと重なるところもありますが、
問うほどに、納得感も高まりますから、
繰り返しのようでもしっかり考えて答えていただければと思います。

 

 

では、いきますね！

 

1．Specific　具体的であること

できるだけ具体的に、目標の姿を明確にしていきます。

 

Q．何を達成したいですか？

Q．何のために達成したいですか？

Q．それを達成することで、どんないいことがありますか？

 

 

2．Measurable　測定可能であること

資格取得や学校の合格などの外部基準、数値目標など、
客観的にゴールインした瞬間が測れるものにします。

 

Q．達成したといえる明らかなゴール地点はどこですか？

Q．何をもって、達成したといえますか？
（例：◯◯資格取得といった外部基準、収益◯円アップなど数値）

 

 

3．Attainable　達成可能であること

目標は高すぎても低すぎても意欲が出づらいものです。
今のままでは難しけれど、ちょっとがんばったらいける！と思える目標が
一番やる気が出ます。

 

Q．その目標は、あなたにとって、どれくらい難しいことですか？

Q．ちょっとがんばったら、どれくらいいけそうですか？

 

 

4．Realistic　現実的であること

実現可能な価値ある目標か、を見ていきます。

 

Q．目標を達成することで何が手に入りますか？

Q．それはあなたにとって、どんな価値がありますか？

Q．どれくらい本気で実現したいと思っていますか？

 

 

5．Time-based　期限設定があること

達成する期日です。

 

Q．いつ達成しますか？

Q．それを期限にした理由は何ですか？

 

 

 

 

さぁ、想いだけで描いた目標が、
グッと現実的になってきましたよね！

 

最終的な目標も大事ですが、
逆算して、そこに向かうために
今から1年後には、どうなっていたいか？
あるいは、半年後、3ヶ月後、何を達成していたらいいか考えると、
目標が近づきます。

 

目的を果たすための最終目標、
そしてその途中段階のマイルストーンを
ぜひこのSMARTを使って明らかにしてみてくださいね！

 

 

 

 

 

 

ここまで来たら、目標を達成するために何をするかが
少しずつ見えてきました。

 

そろそろ行動したくなっていませんか？

 

次回は、いよいよ次の段階、目標達成までのプロセスです。

 

目標を設定しただけでは、何も起きません。
行動あってこそ、変化が起きます。

 

私はメルマガの冒頭にはいつも
ドラッカーのことばを載せています。

 

「エグゼクティブとは行動する者であり、
物事をなす者である」

 

ドラッカーは、今日の組織では、すべての人がエグゼクティブだと
著書「プロフェッショナルの条件」の中で明言しています。

 

自分の領域の仕事は責任をもって意志決定して貢献すべきだ、
と言っているわけですが、

 

それが人生全般となれば、
自分の意志で目標を持って果たしていく
自分が人生のエグゼクティブです。

 

行動することで、
あなたが自分の人生の舵取りをしている実感が沸き起こります。

 

目標までの道は、ひとつではありません。

 

山登りを想像してみてください。
ルートがいくつかありますね。

 

ロッククライミングのように、体力が必要でも直線的な方が
挑戦する意欲が高まって楽しんで登れる、という人もいれば

 

景色を十分に楽しみながら、しっかりと足を踏みしめて
確実に登っている感触があることで、安心して登れるという人もいます。

 

山に対する知識や経験によっても違います。

 

自分にとっての最適な登り方が、
最後まで意欲を失わず登り切るためにとても大切なことなんです。

 

どこまで歩いても景色が変わらないのは、
あなたに合っていない方法だから。

 

せっかく決断して設定した目標です。
達成したいですよね！

 

明日は、
あなたがやる気を継続しながら
自分らしく目標を達成できる方法を
知ることができます。

 

これまでの道とは全く違う道を発見できるかも！

 

では、次回もお楽しみに！

 

 

 

大事なのは「行動する」こと。

 

実践するとどんないいことがある？

 

それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪

 

一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

 

 

 

どうぞ良い一日を(^^)/

 

コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
info@piena-coach.com

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

では、また♪

 

 

エグゼクティブライフコーチ
矢野紗基

 

 

 

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ピエナコーチングプロジェクト　代表　矢野紗基
エグゼクティブライフコーチ
（国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ）

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