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あなたの目標は何ですか？
目標は数値化すると達成しやすいと言われます。
売上や顧客数、個人だと体重だとか貯蓄額など、
いつまでに、どれだけ、と決めて
具体的な行動を起こしていくことで目標達成に向かいます。
けれど、実はもっと大切なことがあります。
目的
目標の前に目的。「何のために」その目標があるのか。
ここをはずしてしまうと、
目標自体の魅力が時間とともに色あせていくことがあります。
場合によっては、目標をもったその時点から
「できる」「できない」といったプレッシャーが起きたり、
疑いや不安の気持ちが行動を阻みます。
目的に合う目標は、
期待と喜びとともに、創造的なパワーを発揮させます。
数値化された目標は、
目的にのっているものであれば、
確実に歩んでいる自分を認めるツールのような働きをします。
もし、今、目標に向かう足が止まっているのなら、
目的が何なのか、自分に問ってみてはいかがでしょう。
目的に合っていない目標かもしれません。
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．その目標の目的は何ですか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
組織内におけるコーチングの場合、
ひとりひとりの価値観と会社の価値観の重なりを見つけること
が大切です。
何を大切にして生きているのか。
なぜ、この会社にいるのか。
ここで何を手に入れたいのか。
ここで自分はどう役に立ちたいのか。
会社はどこを目指しているのか。
会社は何を大切にしているのか。
自分の価値観や目的と、組織の価値観とのつながりを
認識していれば、意欲的に目標に向かうことができます。
目標を自主的に持てない人や、
単に前年対比で数値化している表面的な目標設定になっている人は、
「やらされ感」を持ち続けているかもしれません。
個人の目的と組織の目的
今一度、確認してみてはいかがでしょう。
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
では、また♪
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2014/06/23 | Posted in 目標達成 -
話の聴き方、相手の認め方、質問の仕方など
こうしたコーチングの基本スキルは、
コミュニケーションツールとして
いつでもどこでも使えます。
日常の会話で使うだけでも良いのですが、
目標達成を目的にスキルを使うとなると、
コーチングの流れ（フロー）を作っていくことになります。
1.目標について訊く
2.現状を訊く
3.目標と現状のギャップ（課題）を明らかにする
4.問題解決のためのアイデアを訊く
5.何をいつまでにするかを訊く
とてもシンプル。
プロコーチによるコーチングセッションは、
通常40分間以上かけますが、そんなに時間をかけなくても
ほんの5分程度でもOK。
毎朝、このフローを意識してコーチングすれば、
チーム力は格段に上がると思います。
どこに向かっていて、今どういう状態で、
何をすれば目標に近づけるのか。
今日はそのために何をするのか。
互いに問うことで、
目標意識が高まると同時に、時間と想いを共有できますね！
★今日のCoaching Question★
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Ｑ．今日の目標、現状はどうだろう？ 何をしたらいいだろう？
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行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
まだ会社員だったころ、
週1回、朝5時半からコーチングを受けていました。
東京のコーチだったので、電話でのセッションです。
コーチングを受けるなら、夜より朝が絶対おススメ！
朝は、これからのことを考えるのに適しています。
夜だと、終わったことについて、ついたくさん話してしまいます。
未来について考えて話す時間を定期的にもつと、
前向きな思考グセがつきます。
聴いてもらう相手がいるだけで、
どんどん話が展開していく。
答は自分の中にある。
コーチングセッションは、それを実感しながら、未来を創る時間です。
朝のコーチング習慣ができたら、
思考と気持ちを整えて、一日がはじまりますよ。
目標達成への距離も縮まっていきます♪
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
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どうぞ良い一日を(^^)/
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2014/05/28 | Posted in 目標達成 -
自分を変えたい、という人は多い。
では、自分のどこをどう変えたい？
この質問にキッチリ具体的に答えられたら、
その願いはかなう可能性が高いです。
それが曖昧であるうちは、
残念ながら「変わる」ことは難しい。
「今よりもっと」
「もう少しだけ」
こうした言葉が出ているうちは、
成り行き任せで歩いています。
自分探しの旅に出て、なかなか帰ってこない人は、
探すことが「自分らしさ」になっているかもしれません。
もし、あなたが人をリードする立場で、
目標を曖昧にしているならば、
漂流する船にスタッフを載せて、
少しでも風が心地よく、
少しでも前に進む、
それだけを望んで行きつく先が決まらないまま
なんとなく浮いている感じではないでしょうか。
それが悪いわけではありません。
そのままでいることも選べます。
ただし、周囲が変ってくれば、置き去りにされる
可能性もあります。
人は本来、より良い自分を目指したいと
望んでいる生き物。
だとしたら、行き先と目的を明確に決めて、
その道中の困難を経験というリソースに変えながら
輝く航海に出かけてはいかがでしょう(^^)
「決める」と次の展開に向かいます。
ストレスの質や内容は、自分のレベルによって変化します。
達成する喜びが、生きる力をさらに高めていきます。
「決めない」でいると、周りの動向に振り回されるがまま。
ストレスの減退は、なれあいと鈍重さを育んでいきます。
はじめは見えていたものさえ、
当たり前すぎて見えなくなっていくかもしれません。
自分がどうなりたいか？
組織がどうなって欲しいか？
目指すものが具体的で、そこに向かう決意さえ持てば、
結果だけでなく、想像以上のものが手に入ります。
今年も３分の１が終わります。
今一度、目指すところをハッキリ確認してみませんか？
2014年が輝く航海の年でありますように♪
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．どこに向かっていますか？
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行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
コーチングでは、具体的に具体的に訊いていきます。
当たり前と思われる単語も、人によってその意味や
使い方が大きく違うことに驚くこともあります。
カッコいいマーケティング用語だとか業界用語、
イマドキのことばで語ってくれたときには、
なおさらその意味を訊いてみます。
すると、本人もうまく説明ができなくて、
どこかで聞いたもっともらしい言い回しを使っていただけ、
ということもアリ。
そうであれば、知識が智慧に変わるのは困難。
意味がわからず使っているのことばなのですから。
どんな稚拙に思われる表現でも、
自分の中から出てくる具体的でシンプルなことばこそ
そこから先、何をどのようにしたらいいかの発想が
生まれる素だと思います。
「いつまでに」「どうなっている」
このシンプルな答が目標。
「達成するとこんな良いことがある」
これが目的。
ここさえ具体的にハッキリさせれば、
出航できます！
大事なのは「行動する」こと。
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今年の目標は何ですか？
ことばですぐさま答が出てきましたか？
それとも
達成したシーンが浮かんだでしょうか？
もしかして・・・・・
あれ、なんだっけ、忘れたー(^_^;)
なんて言っていません？
お正月からすでに1年の4分の1が過ぎました。
年始の目標を今言えるなら、
今日までそのゴールに向けた行動を意識してこられて
いるかもしれませんね。
あるいは、
目標は決めたはずなのに思い出せないとしたら、
目の前に起きている問題処理に終始して
毎日を過ごしていませんか？
目標達成、夢の実現は、
まずは、目標を決めることからスタート。
そして、
そこに毎日、気持ちを向けていること。
もちろん、願っているだけでは叶いませんが、
願い続けることは、
成功するためのアイデアや
行動につながるエネルギーをつくります。
何より最も大事なのは、
目標達成に向けた行動を積み重ねること。
スタートから3か月。
行動を続けた人と、目標を忘れた人。
すでに開きが出ています。
もし思い出せないとしても、
今ならまだ間に合います！
残りの9か月、
自分に勝負をかけてみませんか？
目標達成に欠かせない事
それは・・・・・目標を忘れないこと！
★今日のCoaching Question★
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Ｑ．今年の目標は何ですか？
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追伸：
私のパソコンには、
「2014年5つの目標」と書いたファイルがあります。
今年のテーマ、５つの心構え
それに基づく５つの目標、
それぞれの目標に対して５つの行動指針
こうしたことを箇条書きにしています。
ときどき、チラリと見ては
「よしよし、やってる」
「あー、これは遠い道のりだなぁ・・・」などと、
叱咤激励しています。
机の一番大きな引き出し、
ちょうどお腹のところにある引き出しには
年始に描いたコスモ・マップ（倍速実現マップ）を
広げていれていて、
引き出しを引くと、見える状態にしています。
A4サイズ1枚に目標達成までの道のりがかかれているので、
全体が一度に目に入ります。
目標はいつでも見られる場所にあるのがいいですね。
そして、
実現した状況がアタマの中で映像で浮かぶとより効果的です。
なぜなら、
映像には、文字では言い表せないたくさんの情報が含まれるから。
文字より圧倒的に、達成した時点がリアルです。
だから、
達成したシーンを一度は詳細にイメージしてみてください。
すると次から、
文字で見ても、そのシーンが浮かびます。
それは実現する未来。
達成したときにデジャブのように感じます(^^)
きっと気に入りますよ♪
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2014/04/04 | Posted in 目標達成 -
目標を達成するために必要なことは・・・
目標を決めること。
これはもちろんはずせないですね。
もう一つ重要なことがあります。
それは・・・・
現実をしっかり見ること。
目標や夢を実現できない人の特長に、
現状を見ないで、夢だけを描いているケースが多々あります。
夢におぼれていては、
現実を変化させることができません。
夢を描くことは大事。
けれども、現状を直視して痛さを感じない限りは、
妄想で終わります。
このギャップを受け入れながらも、
自分は夢の実現するにふさわしい力がある、と信じる。
自分らしさは、夢を実現しているシーンにある、と信じる。
この信念が、
現実を目標達成に引っ張り上げるエネルギーとなります。
現状を過去に変え、
理想を現実に変える力。
それは、私たちにすでに備わっています。
だから、どうか恐れないで、
夢を、理想の世界をためらうことなく描いてください。
そして、今の状況から目を背けず、
ふさわしくない場所にいる自分から抜け出す手立てを
考えて行動してください。
描ける世界は現実となります。
すでにあなたの中にある世界なのですから。
たどりつくための道は幾通りもあります。
心配しないで、挑戦してほしい。
夢を夢で終わらせないために、
現状を見る、
そして、
自分が本当にいるべき場所に向けて
行動を今、ここから始めましょう。
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．夢と現実のギャップが見えていますか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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追伸：
ひとつの目標を達成すると、
次の目標を持ちたくなります。
だから、
どんどん目標が上がります。
自分の力で実現できる、と信じる気持ちが強まって
いきます。
「人は自己実現に向けて限りなく成長する生き物だ」
と心理学者のマズローは言いました。
実際私たちは、夢を実現するためのエネルギーが
枯渇することはありません。
目標を持ち続けている限りは。
出し惜しみしないで、
実現する手立てにチャレンジしたいですね。
もちろん簡単ではないでしょうけれど、
障害だと思えることに出会ったときが成長のチャンス！
乗りこえた先に、どんな自分がいるか、
それが望ましい姿だと思えるのであれば、
チャンスを逃す手はありません。
現状を打破して、次のステップに向かってくださいね♪
応援しています。
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2014/03/26 | Posted in 目標達成 -
目標を決めたら、動く。
では、
目標を決めていなかったら？
・・・・・動かないでいますか？
動き出す段階が、
人によって違います。
キッチリ決めないと動かない人もいれば、
おおよそのゴールを立てて、直観で動きながら
軌道修正しながら進む人もいます。
確定した未来はない。
だから、
ぼんやりとした未来でも望む世界があるなら、
とりあえずの一歩を踏み出してみたい。
情報収集でもいいし、
トライアルでもいいから、
自分の中だけで終わらせない行動をひとつだけやってみる。
組織をつぶすほどのことでなければ、
挑戦は、必ずより良い未来を創っていきます。
例え、一時的にうまくいかない結果が起きたとしても。
わからないから、動かない。
これが一番残念な人。
わからないなら、とりあえず決める。
何をするかを、とりあえず決める。
時間は誰にも平等にあり、
同じ速さで過去は過ぎ、未来は近づいてきます。
今この瞬間の行動が、過去となり未来を創る。
行動は、自分の意志とあり方を映します。
その先の未来は、間違いなく自分が創ったもの。
あなたは、どんな未来に向かっていますか？
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．今日の行動は、どんな未来につながっていますか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
「やる気にさせてください」という人がいます。
無理です。
コーチングって、人をやる気にさせるものでしょ？
と言う方がいます。
確かにその効果はありますが、
冒頭のように
「私をやる気にさせてください」という人は
100％無理です。断言します。
はじめから、
「私はやる気を自分で持つつもりはありません」
と自己責任を放棄している人です。
こういう人は、たいてい
うまくいかないことを、環境や他人など自分以外のせいにして
これまでの人生を生きてこられています。
だから、目標も夢物語になりがちで、
自分で獲得する意欲を持続させることが難しい。
そういう方がもし、本気で自分を変えたいと思うなら、
方法はただひとつ。
行動し続けること。
あきらめとふてくされが出てきた段階で、
やる気は失われます。
こうなると、おしまい。
それでも、その心を脇に置いて、
一度やると決めた行動を続けていくと、必ず何かが変わります。
やる気になれないなら、なおさら「やる！」。
その、つまらない「気」は不要です。
できるかできないか、ではなく
やるかやらないか。
それが変化の分かれ目、人生の分かれ目。
やり続けた先に、その自分に拍手を贈る自分と必ず出会えます。
未来を自分が創ったと実感できる人生を歩みたいですね。
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誰かに会う
会議を開く
部下の話を聴く
今の仕事に就いている
事業をはじめた・・・・・・
「なんのために？」
すべてに理由と目的があります。
目の前の対応だけを考えていると、
その場その場の感情に翻弄されたり、
作業をこなすだけになってしまったり。
目的をしっかり握っていると、
形にこだわることなく、
相手やケースによって、
方法は変わってくることでしょう。
やり方は幾通りもあります。
当たり前に行っていることを
ちょっと疑ってみませんか？
効率や体裁、これまでの常識は脇において、
目的に、より適うように
新しい方法、場の創り方、対象となるものや人など、
小さな改革が大きな変化を産み出すかもしれません。
本当に目指すものに焦点を当てて、
未来に向かっていきたいですね。
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．その目的は何ですか？
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追伸：
「どうやったらできるのか？」
ついそこに時間をかけてしまいます。
その前に、
「なぜそれをするのか？」
例え、指示命令でやることになったとしても、
その行動の先にある、
自分にとっての利点、何が手に入るのか、を
ハッキリさせておきたいものです。
どんな言いつけ仕事であっても、
自分の未来に求めているものとつながりが見いだせれば、
「やらされている」ことから、
自分の意志で「やること」に軸が動く可能性が高い。
事務作業ひとつにも、
自分を向上させる種が必ずあります。
ひとり一人が行動の目的を明確にすれば、
未来に向かう足取りが力強いチームになります。
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目指すところと、今いるところ。
この２つを確認しながら、進んでいくことが大切です。
「どれくらいうまくいっていますか？」
と訊くと、
「まだまだぜんぜんです」
という人がいます。
果たして、これはゼロをさしているのでしょうか？
そんなことはないですよね。
目標までの距離が曖昧だと、
あとどれくらい時間がかかりそうか、
スムーズに進めるためには、どんなことが必要か、
考えることも難しくなります。
だから、こんなふうに訊ねてみましょう。
「理想の状態を100点だとしたら、今は何点？」
もし、「60点です」と相手が答えたとしたら・・・・
「では、あと40点とるためには、何が必要だと思う？」
もちろん、ここでの点数は正確な数字ではありませんが、
目標までの距離を自覚できます。
ものさしのメモリをイメージしてください。
こうした方法を
スケーリング、といいます。
日本語でいうと「ものさしで測る」ですね。
ここまで歩んできたことをゼロとみるのはもったいない。
ほんとはどこにいますか？
そして、目標まではどれくらいでしょうか？
例えば、100ページの本を読むとして、
今、30ページまで読んでいるとしたら、
残りは70ページですね。
スケーリングをとりいれると、
目標までの距離を縮める方法や具体的な行動を
考えやすくなります。
ぜひ、質問の形にして、とりいれてみてくださいね。
★今日のCoaching Question★
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Ｑ．100点満点でいうと、今何点ですか？
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追伸：
大きな目標を前にして、
気持ちが盛り上がる人と、
気後れする人がいます。
確実に一歩一歩、が向いている人であれば、
提示する点数も小さい方が行動しやすいでしょう。
例えば、
「お客様とのコミュニケーションに点数をつけるとすると
何点ですか？」
「あと10点上げるとすると、どんなことをすればいいと思う？」
満点を目指すことに多大なストレスを感じるなら、
ほんの少し点数を上げることを提案して、
そのために必要なことを訊いてもいいですね。
相手によって、アプローチを変えるのがコーチング。
ひとり一人みんな違う。
この点を大切にして、目標に向かうエネルギーを
引き出していきましょう。
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あなたは、自分の成長を何で測っていますか？
一番は、結果だと思います。
数字だととてもわかりやすい。
顧客の数だとか、売上額だとか、そういったもの。
または、何かの資格を取得したり、学校に入学できたり。
つまり、目標が達成できたときが、
成長を実感できるのではないでしょうか。
だとしたら、成長し続けるとは、
目標に向かい続けることとも言えますね。
果てしなく目標を持ち続けるのか？
と思うと、なんだか息切れがしそうに思いますが、
息切れしないで、楽しく成長しつづけるコツがあります。
それは、
目標の7割達成したと感じたところで、
次の目標を設定すること。
山登りを想像してください。
頂上がもう少し！というところで、ひとたび腰を下ろすと、
次に立ち上がるのがとてもしんどくなりませんか？
そこからの足取りも、その前に比べて、ずいぶん重くなるはずです。
あとの3割がとてつもなく大変な状況になる。
だから・・・
7合目まで登れたら、次に登る山を決める。
今、登っている山は制覇できる確信があるなら、
もうあなたの実力は、その山を越えているのですから。
7合目で気をゆるし、ひぃひぃいいながら頂上について、
のんびり景色を楽しんでいると、次の目標など探す気持ちが失せます。
一気に気持ちはゼロまで落ちる。
また一から山登り。
それは、かなり大変だと思いませんか？
7合目で、すでに次の山を目指しはじめた人は、
楽々当初の目標を超えて、次の目標に向かう自分に喜びを感じています。
休むことなく目標を持ち続けることが、
とても楽で快適な成長のコツなのです。
人は潜在能力を使い果たすことはないのですから。
自分のチームのひとり一人にも、
そこを意識して目標設定をリクエストしてみてください。
今、あなたは、目指すところの何合目にいますか？
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．次に目指すのは何です？
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行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
目標を達成すると、エネルギーが消滅することがあります。
いわゆる「燃え尽き症候群」のような感じ。
一時、子育てを終えて自分の役割が感じられなくなったときに
起こる「空の巣症候群」が話題になったこともありますが、
どちらも、打ち込む目標がなくなったときに虚脱感が
やってくる症状です。
目標のない人生は、生きがいの喪失につながります。
会社であれば、発展すること。
育児であれば、子どもの成長。
私たちは成長し続けることを無意識のうちに望んでいます。
負荷のかけ過ぎは問題ですが、
ほどほどのストレスは、私たちを成長させます。
だから、
今の自分にはハードルが高い、だけどとても魅力を感じるし、
ちょっとがんばったらできそうな気がする！
そんな目標をぜひ設定してください。
私たちには、本当に実現したいと切望するものを
実現する力が備わっています♪
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
では、また♪
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2014/01/24 | Posted in 目標達成 -
「自分らしくより良く生きる」
これが、コーチングの哲学だと私はとらえています。
人間性心理学の生みの親といわれるマズローは、
「人は自己実現に向かって成長し続ける生き物だ」と言いました。
だとしたら、「より良く」というのは、決して無理なことではなく
とても自然なあり方だと思います。
実際、私たちは、少しでも「良い人間」になりたいと
ほとんどの人は思っているのではないでしょうか。
そこで、「改善」について考えてみたいと思います。
それぞれの分野において、あなたが改善したいと思うことを
書き出してみてください。
仕事、人間関係、家庭、
お金、健康、余暇・趣味、学び、ボランティア
すべてでなくても構いません。
もしかしたら、満足している領域もあるかもしれませんね。
どこかに偏らず、バランスよく全体を保てたら、
なお良いでしょう。
昨日より今日、今日より明日、
目指すものがハッキリとして、日々行動を続ければ、
自分にOKを出しながら、目指すゴールが近づいてきます！
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．何をどう改善したいですか？
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行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
「あなたはあなたのままでいい」
というふうな言葉がけがありますが、
これは、
「今のままでいい」
ということではなく、
「自分らしくやればいい」という意味です。
他の誰かになるのではなく、
自分らしい花を咲かせる、成功をする、ということ。
そこには、それ相応の努力が必要です。
決して、現状のままで努力も学びもしないでいいと
いうことではないと思います。
自分らしさを育てる努力は、大変なこともあるでしょうが、
楽しさや喜びもセットだと思います。
自分の“これまで”を活かした“これから”だから。
ここまでの道のりを応援してくれた人たちの期待に応えて
自分らしい成功を目指していきたいですね。
笑顔が広がる人生を目指して♪
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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